12星座的減肥大法

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☆牡羊座
" Y, ^& d; N7 d$ c! r1 m5 L個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
7 H* Q# O# s, e4 M體態：通常都有顆大頭跟大臉。
) c  d: e; |! I疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
6 s2 K, A! s$ K. Y: g# Z避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
/ n+ q3 p5 {, f4 s' }' r) M& D運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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3 E' g; Q" m1 A( z" T0 V☆金牛座
- y- }* c$ e% \! |* H+ N- l個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
疾病：常有甲狀線的問題。
( b. A0 U% P: c# U8 @避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。


☆雙子座
8 ]0 r+ J; W! Q1 W& u" M% f個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
! `2 Y" X8 M8 H& P體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
4 K+ _2 d, @, o, v疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
運動：踩腳踏車。
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☆巨蟹座
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
$ X3 E/ p( m' P疾病：常有胃腸不適之慮。
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」 餐廳。
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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☆獅子座
個性：主觀、自尊心強。
2 {% I- L6 D  u/ n, I6 j1 g體態：腰部發胖，直筒型身材。
' P+ E' N7 U1 d. N) r) `" Z6 R疾病：留意心肺功能、脊椎較? z。
避免?峟D法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
運動：三十分疾走。
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☆處女座
: E/ U5 m$ u+ D+ q( q( \; T( A個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
# z# k8 O  ^% q! P$ o& {3 l疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
避免肥胖法：避免補得太過頭。
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。


☆天秤座
" e5 i8 ?0 H: W) N7 z- }- N個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
) u) v5 R9 V" E2 ]- P3 o: D避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
運動：有氧舞蹈。
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☆天蠍座
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
疾病：留意生殖器疾病。
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。


6 L* |2 a9 o9 H* B: y- i" o9 a☆射手座
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重?誠實、愛自由。
+ R6 C4 _. M7 r' ]/ F* ]體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
2 A1 Q) V5 O+ G' }/ [: n/ q疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。


& Q2 G# t( b9 ?# d☆魔摩羯座
' `- O- L5 |" o個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
% R, z, R5 {0 Z3 s, ^+ l: ^避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
8 ?4 L% a6 }5 i8 f7 W$ ]/ r) a3 I運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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☆水瓶座
, X3 _0 M! @8 T; I個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
% A- m- [) ?- S體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
4 n* O; [7 G; N3 B* K( B7 r4 m. x; _運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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☆雙魚座
7 h& g3 Z5 I( I% D個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
體態：下半身容易囤積水份。
% Y8 Z  S0 |  ~: m疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
3 R) }- m: ]( m! f. k避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧!
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

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