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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功\成果,加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 2 {8 s) W3 ] a+ h
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# j+ B! r& S+ C方法—:
+ k& j; w0 a- {0 Q0 q. m" D. d1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
- G8 _* c4 [. \2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
1 ]0 G7 T' m3 c' P( F0 }3 H+ y, {8 w注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。 + {" ?. {( u# G$ u
3、收功\:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
6 a. T9 T. v: n3 @3 n方法二: % P2 q" k' E6 m' g
1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。 & V7 G& b" x5 x R5 s6 M/ I; v
2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈!――>丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
3 o, W! F+ L" J此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功\法,号称“铁档功\”。 * b& N3 P, `4 Z! w: o( ]$ u& J
3、用食指尖点按会阴穴49次。
# G) \$ e, X0 Q/ e2 w9 D每天可行2—4次。 5 N/ K2 T1 l. \
张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴:在大便前(指肛门)小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 |
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