提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

9 d4 \) Q) J0 N% m& M% }在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
1 n! U+ }* r  m) s+ l

* K2 A+ B% p; k& }6 Z7 r这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
2 o# [( B& `* s. S" T9 K5 A
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

! h/ D5 U& [5 Z+ q6 R就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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+ @% O* ^. q1 w24个坑人的“养生常识”

( C& ^8 v5 y3 O9 g一、蚊子喜欢O型血？
, p6 r8 A/ M0 S/ b/ E1 V9 m; `! c
别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
( N# q# ^( V- n1 y7 ]
痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
9 T: P5 V/ I5 p% {
8 N% I5 e& f& R其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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* p/ ~/ G  ~4 W# _6 v: y三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。

; A0 f  d9 `6 d2 D* W比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
; i0 {2 Y  |/ s, f# H% r
7 Q, Q' v0 W. n; ?2 |1 v正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
6 I; f. H) C$ |7 F
: i2 ~( e9 ^. T9 V四、身体一直不发烧，代表身体不好？
$ f3 x4 h+ t6 H* S1 ~
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

" \% y  Y' z1 o$ d( ?之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

" }- O, p0 M3 s( b; W& ^五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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1 s, \. _( D; i( o! C6 ~& x+ k8 ~
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
, ?4 H1 y- ^( }
人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
; J, \% v1 q" _$ p5 o/ }3 `
. d/ x3 k$ x1 d  d2 O# U: z, A睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

( T4 O) E. w+ _但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
8 L. j  N, L- J. [9 |* J
; z% E; i" p1 a七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
! }, n6 D/ @% G1 H4 H
' y& G) j0 K% E, @八、吃黑芝麻能让头发变黑？
% W) h6 l9 g& _% x+ o& Y

* A/ X( p! y7 ^! ]黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
# s" N& ^9 b7 d# X
6 h5 |0 \8 z: V: G此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
) p, o" f, |- u& }
- @; @  g1 M, p) M九、长头发会吸收营养，变笨？

& V* ^1 h  c; h0 S( g. g2 Z这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
$ R3 L7 i, P! v
无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

7 |# P. L- l) ~+ T" @所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
1 e+ G) ~0 c! c
. @+ h- s/ |5 S十、牙膏+阿司匹林治脚气？
! [9 V- Q' H9 x2 \& ^, O7 ~$ l. u
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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- x( W. d- {% U* X9 d& a) g! I十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
; h6 j/ t, x& D  g  b: C; Z
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且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

: z$ y( ]* l: H& k* G$ S$ z' |4 |开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
; s* e4 j- b. q4 J9 W( e
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

) r! }" V, Y. p5 F所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

. S, ?1 I6 s1 e3 J/ @: h十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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: C. X, r5 W7 _$ i$ e& r生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

* V% ]& I: Z! Q2 R  G十五、屁股大，好生养？
+ ?& {% V) A8 _2 l  Y$ j8 E
# k+ a! m& L+ c7 Y老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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* B# s  f7 w2 l  M- O' m红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？
, \2 ]8 }) N; w2 a  |
: |  J2 B% v- K脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

2 C- s  \, g5 C/ K& Z- B6 Q6 b十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

0 g. V2 B- W/ ?: }* W二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
2 I4 k/ Y9 T' y* y1 {: a
宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
! }( f- r) s! a% [
+ |6 R+ U! F- R) i1 i1 z# L1 j8 I二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


5 }% {6 z$ e8 D+ U; {这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
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唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？
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别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

* S& R/ E0 g6 ~! F, U) E与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
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痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

% G; Z6 o& D% L, X2 I. D理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

: v( B) f" `) n三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。
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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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4 j  F/ C5 ?" Z& P/ z: e5 W8 u% A正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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+ }& g. Y6 u: K四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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( v# _( v. O/ D之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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4 D. |* |8 T& B( Y- ]% G$ t而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

% |/ ~& Z& m1 v. e  X身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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2 s* ^) i3 u2 E& k五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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1 C' m& |# b+ q3 [6 |1 D) f/ p一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

% h0 ~! b5 ?* d/ }但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
) m# ?7 _' S- G" J4 U5 z3 Z$ U3 b
" W  @5 e+ W! a7 ~1 k' A) C七、「包治百病」的保健品，真的有用？

4 G$ \! J4 g4 ~, g保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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八、吃黑芝麻能让头发变黑？


黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？

+ e; _* @6 d0 t9 Z7 D( ?' w- Q这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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  B* h/ E% o. `1 _6 ]无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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) }& G- E$ `# G& D) }% C# W+ q! p5 c牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

) K3 W1 F, T! m" W/ |4 n1 m脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

; H$ n! ]7 S2 w3 \十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

& a3 b" o5 d( @* n4 y洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

* i8 T3 \$ G/ E% p, N& i1 \洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

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且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

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开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

) m7 r/ V) Q4 z* P如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
& J3 }( G. i9 V+ v$ U" R& F
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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% D* K6 r  h, Z. g& y, t, W十三、生姜擦头皮，头发会再生？


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4 I: X- T3 g  i* G( H% Z我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

6 M0 {6 N# m+ y, b7 A1 A十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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& }+ u9 W. n. ?2 m; e" M真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

+ `3 \& Q6 _2 `7 P, h十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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( K7 g  A6 _% c+ U9 {1 {3 A2 d9 j: B并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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6 l$ T3 \$ _5 q宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

# o; q3 U) J' g. Y7 T7 Y8 E+ q% }二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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  W+ x, t2 e# A3 z符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
: g; v0 B! r2 Z; ^8 ~1 V4 C
  K1 s4 P% \4 m) Q二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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這個充滿慾望的城市
3 P) h$ R5 d* {) a- n1 Y雙人床還在一個人睡嗎？
3 k1 d7 q. z8 K( Q, c, j8 o5 T乾澀的DD需要一點愛液的滋潤
, y3 e2 ]/ v# k2 p. A- M5 u# L妹妹的愛液就像雨水
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